yoga et mieux être - Concarneau

 LE YOGA

 

UN ART DE VIVRE

 

UN ART D'AGIR

 

UN ART D'ETRE

Qu'est-ce que le yoga ?

 

Il faut en premier lieu nous dégager des idées préconçues qui nous viennent de la publicité et des photos de yogis indiens se coulant dans des postures serpentines.

Le yoga n'est ni une mode, ni un passe-temps, ni une gymnastique douce.

C'est une pratique qui permet de mieux habiter son corps, de respecter ses rythmes, d'apprivoiser sa respiration.

 

Définition :

 

Dans le terme "yoga" nous trouvons la notion de joindre, unir, harmoniser.

Le Hatha-yoga est un ensemble d'exercices respiratoires et corporels doux et progressifs, alliés à l'écoute constante des sensations. Ils harmonisent les différents plans de l'être: Physique, affectif, et mental.

 

Son but ?

 

L’unification de l’être et l’apaisement du mental pour que s’installe en nous un état fait de calme et de sérénité.

 

Clarifions quelques termes :

 

Le Hatha-yoga est la forme de yoga la plus diffusée en occident. La pratique est corporelle. D’autres formes, moins connues sont aussi importantes :

 

Le Karma-yoga est le yoga de l’action.

Le jnana-yoga , le yoga de la connaissance.

Le mantra-yoga, le yoga du son etc…..

 

Association Yoga et Mieux-être - Cours de Hatha Yoga - Concarneau Finistère Sud

postures - respiration - méditation - relaxation - yoga de l'énergie

www.yogaetmieuxetre-concarneau.sitew.com

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Service gratuit et accessible à tous

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